袁歌和谷峤是一对来自小城的姐妹花当初毕业一个选择留在上海打拼一个选择回小城当贤内助在将近而立之年两人先后遭遇了前所未有的困境袁歌多年只专注工作疏于情感生活的同时身体也出了状况她开始尝试改变自己；谷峤为爱八年间不断妥协最终却只收获了一纸离婚协议她决心重启自己的事业这对姐妹花性格截然不同却一样坚韧勇敢不惧跌倒在上海这样一个充满机遇但同时又容易令人迷失的大都市里她们始终坚持、携手共进共同克服生活的难题互帮互助互相成就最终二人在各自的职场和情感上都有所收获共同完成青春的蜕变迎来全新的30岁