伊万（艾什顿·库奇 Ashton Kutcher 饰）曾经有一个糟糕的童年因为他行为闯下了大祸令他童年充满不堪回忆的往事而事实上他确实只是依稀记得一点可怕的情景这些情景一直纠缠着他的正常生活伊万接受心理学家建议把琐碎生活记在记事本里却偶然发现通过记事本回到过去　　这时他才清楚记起童年时候的自己做了那么多的错事他幻想着用现在的意识潜入童年的身体去弥补种种过失给人们带来的伤害尤其是希望与当年暗恋的凯西最终走回一起然而他一次次的跨越时空的更改只能越来越招致现实世界的不可救药一切就像蝴蝶效应般牵一发而动全身